Obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation est une priorité, mais vous devez également s’assurer que vous obtenez une bonne quantité de glucides et de lipides.
En gros, Mangez 30% de protéines, 40-50% de lipides et 20-30% de glucides.
Besoin d’aide pour prendre du poids? Découvrez notre programme prise de poids! Contactez moi pour plus d’informations et analyser ensemble votre situation.