Faites le plein de protéines!
Obtenir suffisant de protéines dans votre alimentation quotidienne est crucial quand votre objectif est de construire une masse musculaire.
Vous ne pouvez pas construire des muscles si vous n’avez pas obtenu suffisamment de protéines. Vous pouvez le faire en mangeant des aliments riches en protéines comme le fromage, la viande, les œufs…etc.