Recette de shake pour grossir : banane, protéine, beurre d’arachide.
Un délicieux shake peut être fait en utilisant une protéine, un hydrate de carbone, et une matière grasse alimentaire. Pour cette recette, la protéine est un complément en poudre, l’avoine est l’hydrate de carbone, et le beurre d’arachide est la graisse alimentaire. Cette recette facile donne un shake qui contient environ 685 calories. Vous […]
Smoothie Prise de poids : banane et soja
NB DE PERSONNES : 1 1 banane 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 50 g de fromage blanc 50 g de flocons d’avoine 20 g de protéines en poudre 200 ml de lait de soja PRÉPARATION : 5 MIN CUISSON : 0 MIN Pelez la banane et découpez-la en rondelles. Dans un blender […]
Recette shake Prise de poids
Pour faire ce cocktail on aura besoin de (pour 2 doses pour la journée par exemple) : – 1/2 litre de lait : riche en calcium, protéines, et phosphore (vous pouvez le remplacer par du lait de soja si vous digérez mal le lait) – 2 bananes : ont un haute teneur en […]