Afin de veiller à ce que les calories excédentaires soient acheminées à vos muscles au lieu de simplement vos cellules graisseuses, il est absolument crucial de soulever du poids et améliorer votre force.
Concentrez-vous sur les exercices qui travaillent les grands groupes musculaires. Et les meilleurs exercices pour construire une masse musculaire sont les plus simples. Squats, dead lifts, rangées Barbell, barre fixe…
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