Les noix sont la parfaite collation naturelle facile à emporter. Chaque poignée est une source de nutriments comprenant les acides aminés, la vitamine E et les acides gras insaturés.
Pensez y pour vos collations de 10H00 et 16H00!
Les fruits secs à coque (noix, amandes, noisettes, noix de cajou…) sont également une bonne source de protéine car ils apportent en moyenne jusqu’à 30% de leur poids en protéine.
Il est possible aussi d’intégrer de la poudre d’amande directement dans votre milk-shake de complément protéiné par exemple.
Ces en-cas seront indispensables pour les personnes souhaitant avoir des résultats rapides.
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