Le poisson est une excellente source de protéine durant votre programme prise de poids. Voici le top 8 des poissons les plus protéinés, donc les plus intéressants pour la prise de poids :
1- Le thon : Protéines : 29,7 gr 100 grammes
2- Le maquereau : Protéines : 24 gr pour 100 grammes
3- Le saumon : Protéines : 20,8 gr pour 100 grammes
4- La sardine fraiche : Protéines : 20,4 gr pour 100 grammes
5- Le colin : Protéines : 20 gr pour 100 grammes
6- Le merlan : Protéines : 19,6 gr pour 100 grammes
7- Le hareng :Protéines : 17,9 gr pour 100 grammes
8- Le cabillaud :Protéines : 15 gr pour 100 grammes
Besoin de compléments alimentaires pour prendre du poids plus rapidement, en plus des conseils du blog? Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour discuter de votre cas ou remplissez le formulaire de contact