Tout comme le lait, le fromage est une grande source de calcium et de protéines.
Les fromages à pâte dure sont plus riches en protéines, et donc plus intéressants pour la prise de poids. Privilégiez l’emmental, le comté ou les fromages hollandais par exemple. Pensez aux fromages rappés dans vos plats comme le gruyère ou le parmesan qui est très intéressant! Une bonne opportunité d’ajouter plus de protéine dans tous vos plats!
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