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Programmes de nutrition de prise de poids pour tous et coaching

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Menu VENDREDI : Prise de poids

Menu VENDREDI : Prise de poids

REPAS 1
150 g de flocons d’avoine cuit
25 g de raisins secs
Boisson Nutritionnelle protéinée

REPAS 2
115 g de bœuf haché 5 %
200 g de riz blanc
12 cl de sauce salsa
50 g de carottes

REPAS 3
Salade César au poulet
Pomme de terre au four nature
24 cl de jus de fruits

REPAS 4
115 g de cuisse de poulet sans peau
100 g de riz blanc
100 g de petit pois
3 c.à soupe de sauce tériyaki

REPAS 5
48 cl de lait demi-écrémé
100 g de sorbet
100 g de fraises

Besoin de compléments pour prendre du poids plus facilement que de devoir faire tous ces repas? Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour discuter de votre cas ou remplissez le formulaire de contact

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