C’est ce que l’on a tendance à recommander aux gens souhaitant prendre du poids, manger plus souvent. Dans l’idéal cela donne ceci :
- 08h : petit déjeuner
- 10h : collation/snack
- 13h : repas
- 16h : collation/snack/goûté
- 19h : repas
- 22h : snack
6 repas tout de même, pas mal ! Sachez que les bodybuilders pros peuvent aller jusqu’à 7 repas complets dans la journée. Il faut pouvoir dégager du temps ! Certains se réveillent même dans la nuit…
Vous, tout ce que vous avez à faire, c’est vous assurer de manger toutes les 3 heures.Bien entendu, certains de ces repas peuvent être pris sous forme de compléments adaptés. Notre programme de prise de poids inclut une boisson nutritionnelle qui vous permettra d’inclure 3 repas sous forme liquide, qui seront parfaitement équilibré en macro et micro nutriments. Contactez moi pour plus d’infos sur le programme dans la rubrique Demande d’information (cliquez ici)