Voici un autre exemple de repas prise de poids pour clôturer la semaine!
REPAS 1
2 oeufs entiers plus 6 blancs, brouillés
150 g de flocon d’avoine cuits
1 banane
24 cl de jus d’orange
REPAS 2
5 tranches de blanc de dinde
1 petit pain complet
100 g de yaourt allégé
1 pomme
REPAS 3
350 g de chili con carne
Pomme au four
REPAS 4
170 g de saumon
200 g de riz
REPAS 5
115 g de boeuf haché 5%
1 pomme de terre
100 g de carottes
50 g de glace
Si vous avez du mal à prendre du poids, je serai ravi de pouvoir vous aider! Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour discuter ensemble de votre cas ou remplissez le formulaire de contact