Le lait est une excellente source de protéines et de glucides, ainsi que de nombreux autres nutriments qui le rend idéal pour le régime pour la prise de poids. 100 ml contient environ 3,4 g de protéines et si vous prenez 2 verres tous les jours, vous aurait consommé 14 g de protéines.
Ajoutez au lait des compléments protéinés! Pour savoir quel type de protéine ajouter, contactez moi au 06 09 02 42 07 ou remplissez le formulaire de contact.
PS : certaines personnes ne digèrent pas le lait, faute au lactose. Mais rassurez vous, je donnerai sur le blog dans les prochains messages d’autres idées d’aliments intéressants pour prendre du poids.