Prendre du poids Grâce à l’avocat
Les avocats sont non seulement délicieux, mais aussi riche en bonnes matières grasses. Les graisses qui se trouve dans les avocats sont facilement traitées par votre corps. Vous pouvez manger du guacamole avec quelques légumes comme collation, ou intégrer les avocats dans votre cuisine. Ils peuvent être utilisés comme un ajout intéressant à un macaroni […]
PRISE DE POIDS : LE LAIT
Le lait est une excellente source de protéines et de glucides, ainsi que de nombreux autres nutriments qui le rend idéal pour le régime pour la prise de poids. 100 ml contient environ 3,4 g de protéines et si vous prenez 2 verres tous les jours, vous aurait consommé 14 g de protéines. Ajoutez au […]