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COMMENT SE MOTIVER A PRENDRE DU POIDS!

COMMENT SE MOTIVER A PRENDRE DU POIDS!

Prendre du poids n’est pas facile pour tout le monde. Au contraire, certaines personnes n’y arrivent tout simplement pas. Souffrant d’un métabolisme trop rapide ou d’une difficulté à manger, il leur est alors difficile de prendre un gramme et de le conserver. Pourtant, des solutions existent.

Or, changer son mode de vie est une chose qui demande de la motivation et de la rigueur. Il est alors impossible pour certains de faire le premier pas à cause des efforts que cela demande. Comment alors trouver cette motivation ?

1) Regarder des photos
Regarder sur le Groupe des photos d’autres personnes maigres ayant réussi à prendre du poids. Je publie régulièrement sur le groupe des photos avant/après, représentant la progression de cette personne. Il est alors assez motivant de se dire que cette personne, dans la même situation, a réussi à avancer et à atteindre son but.

2) Se prendre en photo SOI MEME!
Pourquoi alors ne pas faire la même chose en commençant par vous prendre en photo tout de suite pour ensuite voir votre progression. Il est très gratifiant de comparer deux photos et d’y voir la progression. On sait alors que les efforts ne sont pas inutiles et qu’il est possible d’aller plus loin. Car même si le miroir peut déjà donner un aperçu de la progression, il est difficile, en se voyant tous les jours, de remarquer les différences. Une photo est alors une solution idéale.

3) Lire les sites / forums / groupes facebook consacré à votre objectif.
Internet est rempli de personnes ayant déjà tenté l’aventure. Leurs témoignages sont précieux et encourageants. Vous pourrez facilement vous retrouvez dans l’un de ces témoignages et vous sentir moins seul dans votre situation. Il est même possible de converser avec ceux qui partagent leur aventure et d’échanger des impressions voir des encouragements. Ne restez donc pas isolé et venez partager votre aventure, vous recevrez du soutien.

Les sites (et même dans notre groupe FACEBOOK, en particulier durant les LIVE hebdomadaire) fournissent aussi de nombreux conseils et des articles qui peuvent apporter des réponses. Il est donc intéressant de passer un peu de temps à les parcourir. Souvent, la difficulté à grossir vient en partie du manque de connaissance sur la nutrition. En connaître plus sur le sujet des nutriments, des calories, du métabolisme ou autres peut vraiment aider à comprendre pourquoi on ne prend pas de poids. La compréhension peut alors amener un changement dans les habitudes alimentaires et enfin une progression vers l’objectif visé.

4) Trouver un partenaire de régime ou de sport
Il est également possible de rencontrer quelqu’un qui éprouve les mêmes difficultés. Que ce soit en vrai ou sur internet. Il suffit alors de garder contact, d’échanger, d’écrire afin de s’épauler mutuellement. Cette personne pourra alors vous soutenir lors des moments de doutes et vous pourrez faire de même.

Vous pouvez aussi trouver quelqu’un avec qui pratiquer votre sport. Par exemple, si vous avez choisi de faire de la musculation, vous pouvez aller ensemble à la salle. C’est un choix judicieux car votre partenaire vous poussera dans vos retranchements et même quand vous n’aurez pas envie de bouger pour aller à la salle, celui-ci vous tirera vers le haut.

5) Utiliser une méthode avec suivi d’un coach.
Il existe des méthodes incluant les conseils nutritionnels, les compléments nutritionnels essentiels, et un coaching hebdomadaire, tel que peut le proposer le programme prise de poids Herbalife Nutrition. Avoir une structure à suivre peut beaucoup aider à se sentir guidé. Au lieu de vous retrouver sans savoir quoi faire, il suffit de suivre les instructions. Cela évite donc de se sentir perdu et de commettre des faux pas.

Conclusion
Prendre du poids doit passer par une sorte de prise de conscience. Il faut déjà comprendre que l’on n’est pas seul dans cette situation et que d’autres essayent de prendre le même chemin. Discuter avec ces autres personnes peut être bénéfique. Il faut également comprendre que prendre du poids est possible car, malgré toutes les excuses que l’on peut se donner en pensant que ça nous est impossible, d’autres ont réussi. D’autres dans le même cas.

De plus, il faut aussi prendre conscience du manque de connaissance qui accompagne souvent ce genre de situations. Connaître le fonctionnement du corps, avoir des notions de nutrition permet de comprendre ce qui ne va pas et le pourquoi du blocage.

Enfin, avoir un cadre est une très bonne manière de progresser en sûreté. Si en plus on peut partager son expérience avec quelqu’un d’autre, il devient beaucoup plus facile de toucher son objectif du doigt. Autant ne pas rester seul et savoir où l’on va. Ne reste plus qu’à mesurer votre progression, à garder en tête les images qui vous servent d’exemple et à s’accrocher.

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