Comment grossir vite, manger plus fréquemment, ne pas attendre d’avoir faim pour manger. Pensez à manger toutes les 3 heures et augmentez au possible la densité nutritionnelle des aliments. Sans déséquilibré la ration alimentaire, vous supprimerez tous les aliments qui n’ont pas d’intérêt nutritionnel, j’entends par là tous les aliments transformés et raffinés.
Pour prendre du poids rapidement chez les hommes, n’hésitez pas a vous musclez-vous en charges lourdes cela va favoriser l’hypertrophie donc faire grossir vos muscles, à raison de 3 à 4 fois par semaine pas plus et limitez la durée de cardio à 15 min par jour maximum mais je vous déconseille les activités d’endurance dans la mesure que notre objectif premier s’inscrit dans la prise de poids rapide. Comment prendre du poids pour les femmes, la natation et la gymnastique vous permettent de prendre et de développer de la masse musculaire ajouter un peu de musculation, vous pourrez espérer prendre aisément plus d’1 kg de poids sainement par semaine associé à des compléments nutritionnels adaptés.