Prendre-du-poids.com [accueil]

Programmes de nutrition de prise de poids pour tous et coaching

Contactez-nous
06 09 02 42 07

Catégorie : Idée de repas

Exemple Repas prise de mase saine

Exemple Repas prise de mase saine

Toujours utiliser des ingrédients de bonne qualité pour réussir son objectif prise de poids. Ici nous avons en source de protéine du poulet, en sources de glucides complexes du riz complet mélangé avec des lentilles vertes et un peu de légumes. Ne pas oublier les lipides (exemple : ajouter une cuillère à soupe d’huile d’olive […]

Lire la suite

Idée repas

Idée repas

Sources de protéines : 3 œufs (2 entiers plus 1 blanc) Sources de glucides : polenta Légumes : épinards en branche Lipides : jaunes d’œufs. Besoin d’aide dans votre objectif prise de poids? Demande des informations aujourd’hui sur le programme prise de poids! (cliquez ici)

Lire la suite

Idée repas prise de masse

Idée repas prise de masse

Voilà un exemple d’un repas équilibré pour un objectif de prise de masse saine! Besoin d’aide dans ton objectif corporel? Demande des informations sur le programme prise de poids qui inclut un plan alimentaire détaillé, des compléments nutritionnels adaptés à ton objectif, le tout accompagné d’un coaching personnalisé hebdomadaire! Clique sur ce lien pour obtenir […]

Lire la suite

Idée Repas prise de masse

Idée Repas prise de masse

150 grs de pâtes complète avec 1 Cuillère à soupe d’huile d’olive, 3 œufs au plat et un peu de salade et olives. Prévoir une boisson nutritionnelle Herbalife nutrition 2 à 3h après ce repas. Besoin d’aide pour prendre du poids ? Demandez des informations sur votre cas en remplissant notre formulaire en ligne

Lire la suite

Exemple repas prise de masse saine

Exemple repas prise de masse saine

Idée repas prise de masse avec du tofu, pâtes complètes, salade et 1 Cuillère à soupe d’huile d’olive ! Prévoir une boisson nutritionnelle 2 à 3h après ce repas pour un objectif prise de masse! Pour savoir quel type de complément utiliser dans le cadre de votre objectif personnel, faites une demande d’information en nous […]

Lire la suite

Idée repas Objectif prise de Masse propre

Idée repas Objectif prise de Masse propre

100 à 150 g de pâtes complètes 100 g de pain complet 100 g de saumon + 50 g de thon un peu de salade verte. Finir en dessert par une Banane. Pour un objectif prise de masse prévoir une collation 2 à 3h après le repas. Nous Pouvons vous conseiller sur des compléments à […]

Lire la suite

Salade repas protéiné au tofu :

Salade repas protéiné au tofu :

Ingrédients (pour 2 portions) 300g de tofu ferme coupé en cubes1 1/2 tasse de fusillis de blé complet75g de fromage fêta coupé en dés1/2 concombre coupé en fines tranches1 grosse tomate italienne coupée en cubes1 poivron vert coupé en cubes1/2 tasse d’olives Kalamata dénoyautées1/2 oignon rouge émincé finement1 c. à soupe de câpresle jus de […]

Lire la suite

Recette riche en protéine spécial prise de poids

Recette riche en protéine spécial prise de poids

Omelette 2 œufs entier 2 blanc d’œuf avec des lardons de canard, écrasé de pomme de terre petits pois et lentilles, champignon à la grecque et carottes rappée au jus de citron. Finir par fromage plus fromage blanc. Utiliser vos compléments pour la prise de poids après le repas ou 2 heures après. Contactez moi […]

Lire la suite

Soupe Revigorante spécial PRISE DE POIDS!

Soupe Revigorante spécial PRISE DE POIDS!

IDEAL pendant l’hiver pour vous aider à prendre du poids : mangez des soupes revigorantes : potage de lentilles, minestrone, soupe aux pois, crème de légumes. Diluez les soupes en boîte avec du lait entier ou concentré au lieu de l’eau et ajoutez-leur des croûtons et du gruyère râpé. Ajoutez à la fin notre boisson […]

Lire la suite

Idée de repas du soir pour grossir

Idée de repas du soir pour grossir

Petite astuce : Le Lait en poudre est un booster de calories bon marché que vous pouvez utiliser pour ajouter des calories à la purée de pommes de terre, au pain de viande et aux soupes.   Une idée de repas hypercalorique pour le soir peut inclure 3 portions de pain de viande avec la […]

Lire la suite