Voici un exemple d’une composition de repas pour une prise de masse saine :
- 6 blanc d’oeuf
- 250 grammes de patates douces
- 100 g d’épinards
- Une cuillère à soupe d’huile de colza.
- Prévoir un complément sous forme liquide en soirée pour prendre du poids plus facilement. Merci de remplir notre formulaire de demande d’information pour obtenir des conseils personnalisés à votre propre objectif! Cliquez ici pour accéder à la demande d’information.