![Idée repas Idée repas](http://prendre-du-poids.com/wp-content/uploads/2021/05/182673112_10159701343399203_1375899578320316433_n.jpg)
Sources de protéines : 3 œufs (2 entiers plus 1 blanc)
Sources de glucides : polenta
Légumes : épinards en branche
Lipides : jaunes d’œufs.
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