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PRISE DE MASSE : les œufs entiers : le mythe du jaune d’oeuf

PRISE DE MASSE : les œufs entiers : le mythe du jaune d’oeuf

Si vous jetiez vos jaunes d’œufs, ARRETEZ MAINTENANT ! Les œufs entiers sont de très bonnes sources de protéines et lipides avec à peu près 75 calories par œufs. De nombreuses personnes considèrent les œufs comme étant mauvais pour la santé à cause de leur teneur en graisses saturées ainsi qu’en cholestérol.

Mais saviez-vous que les œufs sont riches en bon cholestérol ?

Et à moins de manger 12 œufs par jours, Les graisses saturées ne devraient pas entre un problème. Ayez une bonne source de lipides et protéines en faisant une omelette ou des délicieux œufs brouillés.

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