Vous voulez des kilos en plus avec une apparence plus saine. Maximiser les avocats, les produits laitiers, les noix (y compris le beurre d’arachide) et les viandes, rester à l’écart de la crème glacée, croustilles et la malbouffe grasse.
Les graisses saines peuvent être obtenues à partir d’aliments comme les arachides, les noix de cajou, l’huile d’olive. Éloignez-vous des graisses saturées (les mauvaises graisses) obtenues à partir d’aliments transformés si vous voulez vraiment gagnez du poids sainement de manière stable!
Et n’oubliez pas que pour atteindre rapidement et sainement votre objectif, vous pouvez vous aider de compléments nutritionnels associés à mon coaching! Contactez moi pour vous renseigner sur le programme!