Idées de Repas pour prendre du poids.
Condiments et sauces ajoutent des calories à l’alimentation, n’hésitez pas à ajouter de l’huile d’olive ou du fromage rapé dans vos plats.
Pour un déjeuner hypercalorique, essayez un sandwitch de thon (thon à l’huile d’olive en conserve), 2 cuillère à soupe de mayonnaise, servis sur 2 tranches de pain complet ou céréales.
On peut même manger de la salade pour prendre du poids!
Essayez une salade de poulet grillé servi sur un lit de légumes verts, avec 3 cuillères à soupe de vinaigrette, du fromage bleu émietté, 2 cuillères à soupe de canneberge et 7 cerneaux de noix.
Après ce repas, utilisez un complément protéinée, contactez moi pour savoir quel produit utiliser!