Prendre-du-poids.com [accueil]

Programmes de nutrition de prise de poids pour tous et coaching

Contactez-nous
06 09 02 42 07

Collation Prise de Masse : Le Lait entier ou le Fromage Blanc

Collation Prise de Masse : Le Lait entier ou le Fromage Blanc

Le lait entier est un très bon moyen de stocker du calcium et d’ajouter des calories et lipides à votre diète avec a peu près 150 calories par verre.

Le lait entier et le fromage blanc sont une bonne source de protéines qui aident à construire le muscle alors que les lipides, les glucides et le lactose aident à restaurer les stocks de glycogènes du muscle et maximisent le potentiel de construction de celui-ci. Essayez de prendre du lait entier après votre entrainement ou d’apprécier un pot de fromage blanc avant de dormir.

(Personnellement, mon préféré reste le fromage blanc avec du muesli aux fruits à coque ou flocons d’avoine, dans lequel vous pouvez ajouter de la protéine en poudre)

Si vous voulez en savoir plus sur notre programme prise de masse qui inclut complément + coaching individuel gratuit, remplissez le formulaire de demande d’infos sur ce lien afin d’obtenir tous les détails.