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Il n’est pas juste une question de manger quoi que ce soit et de tout faire pour obtenir plus de calories!

Il n’est pas juste une question de manger quoi que ce soit et de tout faire pour obtenir plus de calories!

La première chose que vous devez comprendre, est que lorsque vous gagnez du poids, il y a 2 composantes soit les muscles soit les gras.

Donc, la façon la plus saine de prendre du poids est de miser sur une masse musculaire maigre. Ce qui signifie alors de manger plus, mais vous devriez être conscient de ce que vous mangez.

Il est bon de se coller aux aliments riches en protéines, lipides, glucides et de rester loin des sucres. Cela parce que non seulement le sucre que nous mangeons est métabolisé en graisse mais aussi un taux élevé de sucre dans le sang est associé au syndrome métabolique, le cancer, la maladie d’Alzheimer et même le vieillissement prématuré.

Besoin d’aide pour prendre du poids? Demandez des informations sur notre programme prise de poids!

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