Idée de Petit déjeuner pour Prendre du poids
– Boire 1 tasse de jus ou de lait entier avec son petit déjeuner (apport de 150 calories) – 2 tasses de céréales de grains entiers avec 1 tasse de lait entier et une grande banane. On peut également essayer un sandwitch composé de 2 oeufs cuits, 1 cuillère de margarine placée sur un […]
Recette Prise de poids
Blanc de dinde haché en sauce. 500 g de dinde ou de bœuf haché 1 oignon émincé 170 g de champignons émincés 1 cuillère à café de piment de la Jamaïque 1 cuillère à café de poivre rouge Sel & poivre 1 bocal de sauce pour spaghetti Dorez la viande avec le poivre rouge. Ajoutez […]