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Anticipez vos repas pour votre objectif!

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Petite astuce faites-vous cuire un kilo de riz basmati que vous répartissez dans des barquettes de 200 grammes (peser cuit) à mettre au congélateur il ne vous reste plus qu’à mettre 2 minutes au micro-ondes pour réchauffer un gain de temps précieux pour être sur d’avoir votre riz prêt à n’importe quelle occasion. Bien sûr vous pouvez faire la même chose avec des pâtes complètes par exemple ou du boulgour ou même du quinoa.

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