{"id":788,"date":"2019-07-09T10:43:21","date_gmt":"2019-07-09T08:43:21","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=788"},"modified":"2019-07-09T10:43:23","modified_gmt":"2019-07-09T08:43:23","slug":"fixez-les-objectifs-pour-votre-prise-de-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=788","title":{"rendered":"FIXEZ LES OBJECTIFS pour votre prise de poids"},"content":{"rendered":"\n<p>Je vais encore une fois recommander la tr\u00e8s bonne application \u201c<em>my fitness pal<\/em>\u201d, elle est gratuite et disponible sous Android et Iphone. Vous pourriez faire le calcul \u00e0 la main et d\u00e9terminer votre m\u00e9tabolisme basal en fonction de votre \u00e2ge, votre taille votre sexe et poids, puis le multiplier par votre taux de s\u00e9dentarit\u00e9 et enfin y ajouter le nombre de calories correspondant \u00e0 une prise de tant de grammes par semaine\u2026Mais pourquoi se compliquer la vie ? My Fitness Pal fait cela tr\u00e8s bien !Installer l\u2019application, et suivez les consignes, entrez ce que l\u2019on vous demande, taille, poids, \u00e2ge, sexe, niveau d\u2019activit\u00e9, objectifs de prise de poids, etc. L\u2019application vous ressortira le Graal, ce fameux nombre qui va devenir votre objectif quotidien et qui correspond \u00e0 vos attentes. Le nombre de calories que vous devez consommer par jour pour grossir, l\u2019aventure commence !Pour l\u2019atteindre, tout est bon, cependant, il va falloir veiller \u00e0 apporter de bonnes calories au corps et avec m\u00e9thode. Les conseils qui suivront chaque jour sur le groupe vont parler de m\u00e9thodes justement. Bien entendu, vous pouvez utiliser des compl\u00e9ments nutritionnels pour parvenir \u00e0 atteindre vos calories mais aussi vos macro nutriments plus facilement! <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">Compl\u00e9tez ce formulaire<\/a> pour demander des informations sur notre programme de prise de poids qui inclus les produits n\u00e9cessaires + un coaching gratuit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je vais encore une fois recommander la tr\u00e8s bonne application \u201cmy fitness pal\u201d, elle est gratuite et disponible sous Android et Iphone. Vous pourriez faire le calcul \u00e0 la main et d\u00e9terminer votre m\u00e9tabolisme basal en fonction de votre \u00e2ge, votre taille votre sexe et poids, puis le multiplier par votre taux de s\u00e9dentarit\u00e9 et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":789,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":790,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/788\/revisions\/790"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}