{"id":750,"date":"2019-02-12T16:03:13","date_gmt":"2019-02-12T15:03:13","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=750"},"modified":"2019-02-12T16:03:14","modified_gmt":"2019-02-12T15:03:14","slug":"erreur-3-faire-de-la-cardio-pour-grossir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=750","title":{"rendered":"Erreur 3 : Faire de la cardio pour grossir"},"content":{"rendered":"\n<p>Faire du sport est une bonne id\u00e9e pour celui qui veut grossir. Cela stimule la production hormonale, la faim et favorise la construction musculaire et donc le gain de poids. Cependant, certains sports sont meilleurs que d&rsquo;autres pour cela. Le v\u00e9lo n&rsquo;en fait pas partie. En effet, tous les sports cardio ont tendance \u00e0 br\u00fbler trop de calories sans \u00eatre tr\u00e8s efficaces pour la croissance musculaire. Ils d\u00e9veloppent plut\u00f4t la fonction cardio-pulmonaire.<br>Mieux vaut donc pratiquer la musculation, beaucoup moins gourmande en calories et plus efficace pour le gain musculaire.<br>Si vous tenez absolument \u00e0 faire de la cardio, limitez vous \u00e0 de la marche rapide (en pente sur tapis) pendant 30 minutes, cela sera largement suffisant!<\/p>\n\n\n\n<p>Besoin d&rsquo;aide pour prendre du poids? D\u00e9couvrez le programme prise de poids qui inclut des compl\u00e9ments nutritionnels de haute qualit\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 un coaching gratuit de ma part! <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">Contactez moi pour en savoir plus sur le programme!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faire du sport est une bonne id\u00e9e pour celui qui veut grossir. Cela stimule la production hormonale, la faim et favorise la construction musculaire et donc le gain de poids. Cependant, certains sports sont meilleurs que d&rsquo;autres pour cela. Le v\u00e9lo n&rsquo;en fait pas partie. En effet, tous les sports cardio ont tendance \u00e0 br\u00fbler [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":751,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/750"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":752,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/750\/revisions\/752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}