Fromages \u00e0 p\u00e2te dure et beurres de noix peuvent augmenter votre apport en calories pour grossir.
\nPour une collation \u00e0 haute teneur en calories l’apr\u00e8s midi, essayez des biscuits sal\u00e9s avec 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre d’arachide,
\nou avec une portion de fromage, avec une tasse de lait entier (si vous dig\u00e9rez le lait) ou du fromage blanc.<\/p>\n
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