{"id":308,"date":"2017-04-07T11:47:24","date_gmt":"2017-04-07T09:47:24","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=308"},"modified":"2017-04-07T11:47:24","modified_gmt":"2017-04-07T09:47:24","slug":"ectomorphe-comment-prendre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=308","title":{"rendered":"Ectomorphe : comment prendre du poids"},"content":{"rendered":"<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"8emi7-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"8emi7-0-0\"><span data-offset-key=\"8emi7-0-0\">Prendre du poids lorsqu&rsquo;on est ectomorphe : Vous ne gagnerez pas de masse avec les aliments qui font grossir les autres<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"1g3lf-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"1g3lf-0-0\"><span data-offset-key=\"1g3lf-0-0\">Ce point est tr\u00e8s important, il faut l\u2019int\u00e9rioriser, parce que nombreux sont ceux qui ne le comprennent pas. Lorsqu\u2019un ectomorphe a autant de mal \u00e0 gagner du poids, il a tendance \u00e0 tomber dans la tentation de se laisser aller et de manger les aliments dont tout le monde sait qu\u2019ils font grossir les autres, c\u2019est-\u00e0-dire, les hamburgers, pizzas, hot dogs, p\u00e2tisseries, etc, dans le but que ces derniers lui permettent \u00e9galement \u00e0 lui de prendre du poids, mais cela ne marche jamais. La raison principale pour laquelle ces aliments font grossir les m\u00e9somorphes ou les endomorphes est parce qu\u2019ils assimilent facilement ce qu\u2019ils mangent et ce type d\u2019aliments est charg\u00e9 en graisses et en calories que ces derniers convertissent en adiposit\u00e9.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"a9f3c-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"a9f3c-0-0\"><span data-offset-key=\"a9f3c-0-0\">En revanche, malgr\u00e9 le fait que leur apport calorique soit important, leur valeur nutritionnelle est faible, tr\u00e8s faible et ces calories sont ce que nous appelons calories vides, donc le syst\u00e8me de l\u2019ectomorphe n\u2019obtient rien pour construire le tissu musculaire et en revanche cette tonne de graisse et calories le gaveront et emp\u00eacheront qu\u2019\u00e0 la place de ces calories vides, il puisse consommer des prot\u00e9ines, hydrates de carbone de qualit\u00e9 et graisses salutaires.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"2qmgd-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2qmgd-0-0\"><span data-offset-key=\"2qmgd-0-0\">Par cons\u00e9quent, oubliez cette voie, parce qu\u2019elle ne vous m\u00e8nera nulle part.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"em4qu-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"em4qu-0-0\"><span data-offset-key=\"em4qu-0-0\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"c8t41\" data-offset-key=\"4fqmk-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"4fqmk-0-0\"><span data-offset-key=\"4fqmk-0-0\">Pour d\u00e9marrer un programme prise de poids, contactez moi au 06 09 02 42 07 ou faite une demande d&rsquo;information en remplissant ce <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">formulaire.<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre du poids lorsqu&rsquo;on est ectomorphe : Vous ne gagnerez pas de masse avec les aliments qui font grossir les autres Ce point est tr\u00e8s important, il faut l\u2019int\u00e9rioriser, parce que nombreux sont ceux qui ne le comprennent pas. 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