{"id":300,"date":"2017-04-05T12:59:53","date_gmt":"2017-04-05T10:59:53","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=300"},"modified":"2017-04-05T12:59:53","modified_gmt":"2017-04-05T10:59:53","slug":"6-repas-par-jour-pour-prendre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=300","title":{"rendered":"6 repas par jour pour prendre du poids"},"content":{"rendered":"<p><b>Faites toujours au moins 6 repas par jour.\u00a0<\/b>Tous les jours de la semaine, sans exception. C\u2019est une des normes nutritionnelles principales qu\u2019un ectomorphe doit respecter s\u2019il esp\u00e8re gagner vraiment du poids.<\/p>\n<p>Sauter un repas est une des plus grosses erreurs que l\u2019on peut commettre.<\/p>\n<p>L\u2019id\u00e9al est d\u2019ing\u00e9rer un petit repas toutes les deux heures, ou tout au plus trois, et des \u00ab\u00a0petites ingestions\u00a0\u00bb \u00e0 chaque fois, comme par exemple un shaker de prot\u00e9ines pour gagner du poids, un yaourt avec une poign\u00e9e de noix, un sandwich de blanc de dinde, ou un \u0153uf dur. L\u2019objectif est que le corps ne soit pas plusieurs heures sans recevoir de nutriments.<\/p>\n<p>Tous les jours de la semaine, sans exception. C\u2019est une des normes nutritionnelles principales qu\u2019un ectomorphe doit respecter s\u2019il esp\u00e8re gagner vraiment du poids.<\/p>\n<p>Besoin de conseils pour prendre du poids? Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour une \u00e9valuation gratuite ou compl\u00e9tez le <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">formulaire de contact<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faites toujours au moins 6 repas par jour.\u00a0Tous les jours de la semaine, sans exception. C\u2019est une des normes nutritionnelles principales qu\u2019un ectomorphe doit respecter s\u2019il esp\u00e8re gagner vraiment du poids. Sauter un repas est une des plus grosses erreurs que l\u2019on peut commettre. L\u2019id\u00e9al est d\u2019ing\u00e9rer un petit repas toutes les deux heures, ou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=300"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":302,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/300\/revisions\/302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}