{"id":289,"date":"2017-04-01T10:26:45","date_gmt":"2017-04-01T08:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=289"},"modified":"2017-04-01T10:26:45","modified_gmt":"2017-04-01T08:26:45","slug":"les-graines-pour-prendre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=289","title":{"rendered":"Les graines pour prendre du poids"},"content":{"rendered":"<p>Les graines sont si petites qu\u2019<strong>il est facile de les incorporer sur les salades ou comme aromatisants pour le pain<\/strong>. Il est grand temps de ne plus consid\u00e9rer ces ajouts croquants comme simple garniture mais plut\u00f4t <strong>comme aliments riches en \u00e9l\u00e9ments nutritifs puissants.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Les graines comme celles de la citrouille, le chanvre, le lin (moulez-les dans un moulin \u00e0 caf\u00e9 pour lib\u00e9rer les nutriments), le chia et le tournesol sont riches en acides gras monoinsatur\u00e9s comme les acides gras om\u00e9ga-3<\/strong> qui \u00e9liminent les inflammations.<\/p>\n<p><strong>Elles sont \u00e9galement une bonne source de prot\u00e9ines, de fibres, de vitamines et de min\u00e9raux<\/strong> comme la vitamine E, le fer et le magn\u00e9sium. \u00ab\u00a0<strong>Les graines de citrouille ont \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9es comme \u00e9tant particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour \u00e9quilibrer la glyc\u00e9mie<\/strong>\u00a0\u00bb, affirme Stacy Sims, PhD, scientifique nutritionniste \u00e0\u00a0 Stanford University.<\/p>\n<p>Source:\u00a0http:\/\/mangermediterraneen.com<\/p>\n<p>Besoin de prendre du poids de mani\u00e8re rapide et saine? Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour connaitre les compl\u00e9ments alimentaires adapt\u00e9s \u00e0 votre cas, ou compl\u00e9tez le <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">formulaire de contact<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les graines sont si petites qu\u2019il est facile de les incorporer sur les salades ou comme aromatisants pour le pain. Il est grand temps de ne plus consid\u00e9rer ces ajouts croquants comme simple garniture mais plut\u00f4t comme aliments riches en \u00e9l\u00e9ments nutritifs puissants. Les graines comme celles de la citrouille, le chanvre, le lin (moulez-les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/289\/revisions\/291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}