{"id":275,"date":"2017-03-28T10:45:40","date_gmt":"2017-03-28T08:45:40","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=275"},"modified":"2017-03-28T10:46:06","modified_gmt":"2017-03-28T08:46:06","slug":"quel-poisson-choisir-pour-la-prise-de-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=275","title":{"rendered":"Quel poisson choisir pour la prise de poids"},"content":{"rendered":"<p>Lorsqu&rsquo;on veut prendre du poids, il est important que chaque repas apporte une source de prot\u00e9ine. Le poisson est un bon choix. On va choisir de pr\u00e9f\u00e9rence des poissons qui apporte \u00e0 la fois prot\u00e9ine et bonne source de mati\u00e8re grasse. Pour cela, le choix va s&rsquo;orienter en particulier sur le Thon, le Maquereau ou le Saumon. Les sardines peuvent \u00eatre aussi recommand\u00e9es.<\/p>\n<p>Par ailleurs, ces poissons seront utiles pour votre sant\u00e9. En effet les nouvelles directives di\u00e9t\u00e9tiques recom<span class=\"text_exposed_show\">mandent de manger 240 grammes par semaine afin d\u2019obtenir des quantit\u00e9s saines d\u2019acides gras om\u00e9ga-3 polyinsatur\u00e9s, acide eicosapenta\u00e9no\u00efque (EPA) et acide docosahexa\u00e9no\u00efque (DHA), qui nourrissent tout votre cerveau et luttent contre l\u2019inflammation et les maladies chroniques.<\/span><\/p>\n<div class=\"text_exposed_show\">\n<p>Besoin de prendre du poids? Contactez moi au 06 09 02 42 07 pour d\u00e9couvrir quel compl\u00e9ment alimentaire utiliser dans votre cas, ou remplissez le <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">formulaire de contact.<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsqu&rsquo;on veut prendre du poids, il est important que chaque repas apporte une source de prot\u00e9ine. Le poisson est un bon choix. On va choisir de pr\u00e9f\u00e9rence des poissons qui apporte \u00e0 la fois prot\u00e9ine et bonne source de mati\u00e8re grasse. Pour cela, le choix va s&rsquo;orienter en particulier sur le Thon, le Maquereau ou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":277,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275"}],"collection":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=275"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/275\/revisions\/276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}