{"id":270,"date":"2017-03-27T11:27:57","date_gmt":"2017-03-27T09:27:57","guid":{"rendered":"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=270"},"modified":"2017-03-27T11:41:13","modified_gmt":"2017-03-27T09:41:13","slug":"lhuile-dolive-prise-de-poids-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prendre-du-poids.com\/?p=270","title":{"rendered":"L&rsquo;huile d&rsquo;olive : prise de poids saine"},"content":{"rendered":"<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"5n46h-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"5n46h-0-0\">Pour prendre du poids, vous aurez besoin de prot\u00e9ine certes, mais aussi de calories. En effet beaucoup de personnes qui cherchent \u00e0 prendre du poids ont un m\u00e9tabolisme tr\u00e8s actif, qui br\u00fble beaucoup de calories m\u00eame au repos. Il est donc important d&rsquo;apporter l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 votre corps pour ne pas puiser dans vos r\u00e9serves. On peut donc ajouter un peu de mati\u00e8re grasse dans votre alimentation pour r\u00e9pondre \u00e0 ce besoin, mais pas n&rsquo;importe laquelle. Il existe en effet des bonnes et des mauvaises mati\u00e8res grasses. Les mauvaises se trouvent g\u00e9n\u00e9ralement dans les plats tout pr\u00eat, dans les viandes rouges grasses, et plus g\u00e9n\u00e9ralement la nourriture dite Fast Food. Prendre des mauvaises graisses pour prendre du poids n&rsquo;est pas une bonne id\u00e9e, car vous risquez des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Si vous souhaitez prendre du poids de mani\u00e8re saine, optez plutot pour des graisses saines, comme par exemple l&rsquo;huile d&rsquo;olive.<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"8dg2o-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"8dg2o-0-0\"><span data-offset-key=\"8dg2o-0-0\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"35dp3-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"35dp3-0-0\"><span data-offset-key=\"35dp3-0-0\">Elle contient des om\u00e9gas 3, qui aideront \u00e0 pr\u00e9server votre syst\u00e8me cardiovasculaire, tout en apportant des calories pour vous aider \u00e0 soutenir votre alimentation. En effet une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive contient \u00e0 elle seule environ 120 calories! <\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"66iom-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"66iom-0-0\"><span data-offset-key=\"66iom-0-0\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"2jjua-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2jjua-0-0\"><span data-offset-key=\"2jjua-0-0\">Pensez donc \u00e0 en ajouter sur toutes vos pr\u00e9parations culinaires, un bon moyen d&rsquo;ajouter des calories m\u00eame si vous manquez d&rsquo;app\u00e9tit!<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"3cth1-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"3cth1-0-0\"><span data-offset-key=\"3cth1-0-0\">\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"bh837\" data-offset-key=\"57kbn-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"57kbn-0-0\"><span data-offset-key=\"57kbn-0-0\">Besoin d&rsquo;aide pour prendre du poids ? D\u00e9couvrez les compl\u00e9ments alimentaires les plus adapt\u00e9s \u00a0\u00e0 votre objectif, contactez moi au 06 09 02 42 07 pour discuter de votre cas ou remplissez le <a href=\"http:\/\/prendre-du-poids.com\/?page_id=69\">formulaire de contact<\/a>!<\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour prendre du poids, vous aurez besoin de prot\u00e9ine certes, mais aussi de calories. En effet beaucoup de personnes qui cherchent \u00e0 prendre du poids ont un m\u00e9tabolisme tr\u00e8s actif, qui br\u00fble beaucoup de calories m\u00eame au repos. Il est donc important d&rsquo;apporter l&rsquo;\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 votre corps pour ne pas puiser dans vos r\u00e9serves. 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